Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 78,51g | Kohlh: 216,50g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Zucker, M-Budget Magerquark, Latte Macchiato. Mittagessen: M-Budget Milchschokolade Mit Haselnusssplittern. Abendessen: Coop Ruchbrot, M-Classic Cervelat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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