Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 110,06g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 271,21g.
Frühstück: Banane, Whey Protein+, Äpfel. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Nudeln, Lyoner. Abendessen: M-Classic Cervelat, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, läuft sich ja wieder ganz gut an! Weiter so!
10 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Hey, dankeschön...
Hut ab vor deiner Leistung und vor allem der Konsequenz!! Bravo
11 Mai 21 vom Mitglied: gsr750
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...ich hab Kurzarbeit. Da ist das leichter. Sonst wären da auch viele: „es geht nicht...“
11 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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