Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2014
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84,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 319,47g.
Frühstück: Rinderhackfleisch, M-Classic Hörnli, Latte Macchiato. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Penne. Abendessen: Gurkensalat, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Penne, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3707 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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