Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 211,75g.
Frühstück: Latte Macchiato, Migros Joghurt Léger - Heidelbeer. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Penne. Abendessen: Coop Naturafarm Bündnerfleisch. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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