Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Migros Cervelas, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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