Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 294,26g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Toggenburger Kägifretli, Mehrkornbrot, Migros Cervelas. Abendessen: Penne, Denner Wienerli, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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