Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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2505 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 246,14g.
Frühstück: Makkaroni oder Nudelsalat, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Coop Tessinerbrot, Aprikosenkonfitüre, Butter, Migros Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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