Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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2912 kcal
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Fett: 127,39g | Eiw: 119,46g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Makkaroni oder Nudelsalat, Lyoner, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat, Lyoner. Abendessen: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Saure Gurken, Mehrkornbrot, Migros Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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