Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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2573 kcal
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Fett: 113,08g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: Makkaroni oder Nudelsalat, Latte Macchiato. Mittagessen: Hackbraten, Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Kartoffelchips. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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