Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 127,04g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 214,19g.
Frühstück: Migros Nussgipfel, Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Lyoner, Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Salami, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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