Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 197,59g.
Frühstück: Lidl Joghurt Waldbeeren, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat, Migros Cervelas. Abendessen: Linzertorte, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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