Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2013
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3304 kcal
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Fett: 93,23g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 261,23g.
Frühstück: Süßkirschen, Migros Berliner, Latte Macchiato. Mittagessen: Mehrkornbrot, Migros Emmentaler, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Migros Cervelas. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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