Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2013
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2272 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 230,81g.
Frühstück: Migros Cervelas, Spaghetti mit Tomatensoße, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Bratensauce, Migros Cervelas. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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