Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 206,28g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Coop Butterzopf, Migros Cervelas. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Penne. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3571 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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