Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 162,77g.
Frühstück: Semmel, Lyoner, Latte Macchiato. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trockene oder Harte Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel. Abendessen: Betty Bossi Rüeblisalat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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