Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2013
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84,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2600 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 276,76g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Penne, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Mehrkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Salami. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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