Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3058 kcal
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Fett: 149,77g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 254,49g.
Frühstück: Brot, Toblerone, Landjäger, Latte Macchiato. Mittagessen: Brot, Landjäger, Toblerone. Abendessen: Bratensauce, Nudeln, Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato, Coca Cola. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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