Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2013
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 279,04g.
Frühstück: Sandwich, Latte Macchiato. Mittagessen: Tomatensauce, Nudeln, Lyoner. Abendessen: Tomatensauce, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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