Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 392,29g.
Frühstück: Schokoladenkuchen, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensauce. Abendessen: Endivien, Nudeln, Geflügel Lyoner. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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