Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2013
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 259,34g.
Frühstück: Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Brätchügeli, Bratensauce, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy, Latte Macchiato. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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