Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 78,02g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 221,36g.
Frühstück: Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Salatsauce, Nudeln, Poulet. Abendessen: Brätchügeli, Bratensauce, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy, Latte Macchiato. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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