Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3378 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 432,73g.
Frühstück: Latte Macchiato, Joghurt Waldbeeren, Nussrollen. Mittagessen: Brot, Geflügel. Abendessen: Endivien, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy, Latte Macchiato. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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