Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 375,63g.
Frühstück: Salami, Butterzopf, Coca Cola 100ml, Latte Macchiato. Mittagessen: Bratensauce, Nudeln, Hackbraten. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Wasser. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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