Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 301,23g.
Frühstück: Joghurt, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensauce. Abendessen: Nudeln, Poulet-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Energy Drink, Farmer Lagerbier, Latte Macchiato, Wasser. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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