Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 28,22g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 282,42g.
Frühstück: Joghurt, Latte Macchiato. Mittagessen: Zopf, M-Budget Energy Drink. Abendessen: Salat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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