Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 325,55g.
Frühstück: Joghurt, Latte Macchiato. Mittagessen: Bratensauce, Nudeln. Abendessen: Toast Hawaii. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato, Energy Drink. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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