Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3450 kcal
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Fett: 118,95g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 336,46g.
Frühstück: Latte Macchiato, Joghurt Léger - Heidelbeer. Mittagessen: Weißbrot, Cervelas. Abendessen: Salat, Cervelas. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Wasser, Energy Drink, Latte Mcchiato. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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