Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2013
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 241,26g.
Frühstück: Latte Macchiato, Wähe. Mittagessen: M-Budget Energy Drink, Nudeln. Abendessen: Konfitüre, Butter, Brot, Cervelas. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Wasser. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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