Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 114,70g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 272,60g.
Frühstück: Latte Macchiato, Brötchen, Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Raclette. Abendessen: Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Apfelwein, Farmer Lagerbier. mehr...
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3532 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Abfahrt) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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