Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 195,41g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel, Latte Macchiato. Mittagessen: Latte Macchiato, Cailler Milch-Nuss Schokolade, Pekannüsse, frifrench Französische Salatsauce, Nudeln, Migros Salatwurst. Abendessen: Bon Chef Rahmsauce, Nudeln. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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