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Clean 9 Programm vorbei.... 9 Tage anständig gegessen und kein Alkohol :-)
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1979 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 192,47g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel, Whey Protein+. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Ei, Nudeln, Migros Apfelmus, M-Classic Trutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Rudern - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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