Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 75,83g | Eiw: 147,31g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst. Abendessen: M-Classic Pouletbrustschnitzel, Französisches Salatdressing, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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