Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
|
87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 72,21g | Eiw: 113,18g | Kohlh: 186,61g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, Migros Salatwurst. Abendessen: Französisches Salatdressing, Kopfsalat, Don Pollo Pouletbruststreifen Nature. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Farmer Lagerbier. mehr...
|
|
2945 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|