Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 153,34g | Kohlh: 181,57g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Magerquark, Amino Komplex, Migros Basenpulver. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Penne. Abendessen: Essiggurken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Emmi Raclette. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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