Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3482 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 136,41g | Kohlh: 314,50g.
Frühstück: Amino Komplex, Moringa mit O-Saft, Ei, Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Weißer Reis (Gekocht), M-Classic Cervelat, Amino Komplex, Moringa mit O-Saft. Abendessen: Optigal Mini Filets de Poulet, Nudeln (Gekocht), Migros Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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