Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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81,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 82,54g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 260,28g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Äpfel. Mittagessen: M-Classic Cervelat, Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Denner Wienerli, Apfelmus mit Zucker. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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