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15.8%
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 247,10g.
Mittagessen: Nudeln, frifrench Französische Salatsauce, Lyoner. Abendessen: Äpfel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Cola (mit Koffein), Cola (mit Koffein), Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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