Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2012
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3021 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 299,11g.
Frühstück: Vollkornbrot, Käse, Cervelat. Mittagessen: Poulet-Geschnetzeltes, Bratensauce, Nudeln. Abendessen: Apfelmus, Penne, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Roter Tafelwein, Bier. Snacks/Sonstiges: Schokoladenriegel, Latte Macchiato, Energy Drink. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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