Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3450 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 181,26g | Kohlh: 215,35g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato, M-Budget Magerquark, Zucker. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Toblerone Toblerone Mini, Getoastetes Vollkornbrot, Migros Bio Hacksteak Gemischt. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Migros St. Galler Olma-Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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