Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: Äpfel, Whey Protein+. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Nudeln, Lyoner. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3804 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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