Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 274,86g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Penne, Weißer Reis (Gekocht), Französisches Salatdressing. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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