Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 108,28g | Kohlh: 129,18g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Getoastetes Vollkornbrot, Lidl Geflügel Lyoner. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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