Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 197,06g.
Frühstück: Zucker, M-Budget Magerquark, Latte Macchiato. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Knorr Bratensauce, Aldi Suisse Kartoffelstock, M-Classic Cervelat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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