Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 63,52g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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