Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 270,73g.
Frühstück: Zucker, M-Budget Magerquark, Latte Macchiato. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Penne. Abendessen: Betty Bossi Apfel Wähe, Gurkensalat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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