Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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81,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 244,65g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Penne, Knorr Bratensauce. Abendessen: Fleischkäse, Ei, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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