Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Migros Cervelas, Makkaroni oder Nudelsalat. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Salami, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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