Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3504 kcal
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Fett: 131,38g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 313,98g.
Frühstück: Adelbodner Apfelschorle, Happy Hour Schinkengipfeli, Latte Macchiato. Mittagessen: Makkaroni oder Nudelsalat, Lyoner. Abendessen: Bratwurst, Penne. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Farmer Lagerbier. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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