Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2013
|
86,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 81,31g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 231,74g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Terrasuisse Hinterschinken, Latte Macchiato. Mittagessen: Lidl Energy Dring Classic, Migros Weggli, Lyoner. Abendessen: Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lyoner. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
|
|
3286 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|