Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 169,51g | Eiw: 157,62g | Kohlh: 206,03g.
Frühstück: Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Nudeln, Wurstsalat. Abendessen: Fondue. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy, Latte Macchiato. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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